7 Günde 7 Kilo Diyeti


----- < Sponsorlu Bağlantı >-----

7 Günde 7 Kilo Diyeti
Merhaba arkadaşlar bugün sizler için hızlı zayıflamanız için en uygun diyetlerden biri olan 7 günde 7 kilo diyeti hakkında bilgiler vereceğim. Hızlı zayıflama programları arasında yer alan 7 günde 7 kilo diyeti kısa sürede zayıflamanızı sağlayacak.Bu diyet hızlı şekilde kilo vermenizi sağlayacak  ve zorlu bir diyet olduğu için başlamadan önce mutlaka doktorunuza başvurup onay almalısınız herkes kaldıramayabilir bu diyeti.Diyet listesini aşağıda belirttik gün ve gün nelere yemeniz gerektiği mevcut.Tam 7 gün sonunda değişimi sizde göreceksiniz, hatta uyguladıktan sonra verdiğiniz kiloyu ve duygularınızı bizimle paylaşırsanız sevinirim.

1.Gün
200 gram haşlanmış tavuk göğsü
2 elma
1 portakal
100 gram az yağlı yüzme peynir
100 gram yulaf ezmesi
az yağlı yoğurt

2.Gün
100 gram karabuğday
1 greyfurt
200 gram dana eti
1 su bardağı az yağlı yoğurt
2 domates
100 gram kuru buğday



----- < Sponsorlu Bağlantı >-----

3. Gün
1 su bardağı süt
4 tane mandalina
1 tane armut
100 gam pirinç lapası
4 tane biber
1 su bardağı yeşil çay
200 gram balık

4. Gün
100 gram kuru kayısı
150 gram az yağlı süzme peynir
2 armut
200 gram balık veya tavuk fileto
200 gram taze lahana
5 tane salatalık

5. Gün
100 gram karabuğday
4 tane havuç
2 elma
2 bardak çay
1 bardak süt
200 gram balık

6. Gün
200 gram çilek
100 gram darı lapası
200 gram haşlanmış brokoli( çorbası da olur)
150 gram dana eti
2 portakal

7.Gün
200 gram az yağlı yoğurt
100 gram yulaf ezmesi
100 gram kuru üzüm
1 su bardağı tavuk çorba
200 gram balık veya tavuk fileto
2 armut
2 elma
100 gram haşlanmış pancar.

Toplam 7 günde min 7 kilo vereceksiniz tabi ki diyeti gün ve gün aksatmadan listede belirtilen şekilde uygulamanız gerekmektedir.Mutlu sağlıklı ve huzur dolu bir yaşam geçirmeniz dileği ile iyi günler.

Benzer Konu Linkleri

7 günde 7 kilo verenler ve yorumları, hareketli gif yükle,

Bu konuyla ilgili yorumunuzu yazın

Yorum yapmak için giriş yapmalısınız.